Three Days Grace，简称TDG，3DG，中文译为为“三天的宽限”或“宽限三天”，是一支来自加拿大的另类金属乐队。乐队前身是Groundswell，早在1992年就已经成立，1995年解散，然而又在1997年重组，活跃。

Three Days Grace最早叫做Groundswell，1992年成立于加拿大安大略省

乐队主唱Adam Gontier和贝斯手Brad Walst都是土生土长的Norwood人，而且乐队早期的很多歌曲都是在这个人口仅有1500人的小城创作的。在Three Days Grace的三位成员还上中学的时候，他们就已经开始举办正式演出了，而且勤奋的Three Days Grace一直到处寻找一切可以演出的机会。

在小有名气之后，Three Days Grace乐队选择到大城市多伦多发展。在乐队前经纪人的引荐之Three Days Grace开始与新经纪人加文·布朗（Gavin Brown）合作。Gavin Brown给予了Three Days Grace很大的帮助，他不仅为乐队在音乐上的发展方向掌舵，而且还亲自参与到Three Days Grace一些歌曲的创作当中。Three Days Grace为EMI公司加拿大分部录制了一张Demo。在Gavin Brown的协助之下，Three Days Grace录制了乐队的主打单曲《I Hate Everything About You》，正是这支单曲为Three Days Grace赢得了EMI公司的一纸合约。在得到公司老总赏识之后，Three Days Grace乐队很快就与Jive公司签了约。

在与Jive签约之后，Gavin Brown和一起被公司安排到了波士顿的一个录音室中来准备乐队的首张专辑。最终，Three Days Grace在纽约的Woodstock完成了乐队的首张同名专辑《Three Days Grace》。2003年7月22日，这张《Three Days Grace》终于正式发行。Allmusic的Heather Phares评价说：“这支乐队专注于另类金属风格，加上精致的歌词和一些出乎意料的漂亮合唱，使他们的专辑与同类乐队的作品相比更加令人印象深刻。”她同时批评这张专辑过于简单，并总结说：“Three Days Grace无疑是21世纪最受欢迎的另类金属乐队之一，只是需要增加他们声音的独特性。”为了协助新专辑的发行，Three Days Grace发布了单曲《I Hate Everything About You》，单曲在加拿大另类音乐电台拥有极高的点播率，乐队一炮而红。随着2003年末主音吉他手Barry Stock的加入，Three Days Grace 为了宣传专辑开始了接近两年的巡演。这张专辑在加拿大专辑排行榜上名列第九，在Billboard 200上排名第69位，并在2004年12月被美国唱片工业协会和加拿大唱片业协会认定为白金唱片。

在乐队取得成功，几首曲目大热之际，主唱Adam Gontier却养成了止痛药物依赖。巡演结束后，Adam Gontier在精神健康中心接受了检查，治疗期间的Gontier消沉低落，他开始把自己的经历和感受写成歌词。Gontier康复后，乐队成员意识到他们需要一个宁静的环境来录制第二张专辑，于是他们回到了家乡安大略省的郊区。3个月后新专辑差不多完成，他们决定将Gontier在治愈期间随手写下的歌词收录在专辑里。《One-X》的主打曲目“Animal I Have Become”是Gontier在逐渐冷静下来的时候所写，另外还包括“Over and Over”，“Gone Forever”，“Pain”和“Never tooLate”。Gontier在2006年的一次采访中谈到：比起乐队以前的作品，这张专辑更多的是个人的东西，因为灵感来自于他自己的经历，悲观沮丧，药物滥用，还有治疗，这些构成了他这两年的生活。新专辑《One-X》在2006年6月13日发行，这是吉他手Barry Stock首次参与录制。

外界普遍的对《One-X》褒贬不一。多伦多明星报给予专辑“值得买的CD”的头衔，并且对歌词大加赞赏：“歌词真正对你畅所欲言，尤其是当你处于人生中的困难时期的时候。”Allmusic的评论家Corey Apar说：仅管歌词黑暗，（音乐）依然给人印象深刻。专辑也遭受了一些否定的评价，Apar指出：Three Days Grace在音乐创作上几乎没有改进，只有更与众不同的特质才能使他们从另类金属乐队中脱颖而出。另外，值得一提的是，Three Days Grace在本张《One - X》中加入了更多的柔情元素，这不仅使Three Days Grace这张新作给人整体上感觉更为丰富，同时也为乐队赢得了更多品位较为主流的大众歌迷的喜爱。

《One-X》在加拿大专辑排行榜上位居第二，在Billboard 200上排名第五，发行首周在美国卖出了78,000张。Animal I Have Become是Three Days Grace最为成功的一首，成为2006年在加拿大播放次数最多的摇滚歌曲。专辑使得Three Days Grace成为2007年美加位列第一的摇滚乐队，并在同样获得白金销量。2006年下半年和2007年，Three Days Grace为新专辑在美国和加拿大开始了巡回演出。

2009年，乐队在洛杉矶和不列颠哥伦比亚省温哥华的The Warehouse工作室录制了第三张专辑，并且和先前为他们专辑操刀的洛杉矶的制作人Howard Benson合作。专辑名为《Life Starts Now》，2009年9月22日正式发行。评论家和乐队成员都注意到专辑的歌词风格放弃了先前的愤怒基调，变得更加乐观。在谈到该专辑的创作时，贝斯手Brad Walst 说到：“前段时间我们回加拿大安大略，发生了很多事情，我们感觉到生活很不容易。”这便是该专辑的灵感，他说到，“该专辑在旋律上更有深度一些，也更贴近对生命生活的探索。”总而言之，这是一张“直面生活并揭示其何其脆弱的专辑”。据吉他手Barry Stock说，专辑围绕着“一种崭新的精神饱满的感觉”和这样一个主题：你不必停留在你正在做的任何事情上，无论是好是坏，是你的选择决定前进的方向。

《Life Starts Now 》在Billboard 200上排第三，这是乐队最高的排名，发行第一个星期卖了79000张。专辑受到的评价有好有坏。多伦多星报的Ben Rayner对专辑给予否定评价，他说专辑具有“听起来不是他们自己的，只有一些介于Nickelback和Linkin Park之间的影子”。来自411mania网的Ben Czajkowski 给出了“粗糙难听”的负面评论，他形容专辑“无聊，乏味，平庸，令人厌烦”。Allmusic的评论家James Christopher Monger给了五星评级中的三星，他说，新专辑继承了《One-X》的主题，仍然是Gontier的心魔，但是有了一点“阳光的暗示”，他赞扬新专辑“给予愤怒、孤立、悲痛、救赎的老旧的金属主题一点应得的尊重，保留了强有力的骤雨般的鼓点颂歌和厌世情绪，变为较柔和的摇滚”。

专辑的第一首歌曲《break》在09年9月1日放出。自《Life Starts Now 》9月份首次发行以来，第一周全美销量便达79,000张，冲进Billboard200三甲，同时位于Billboard 摇滚曲目第二，单曲《Break》排名为摇滚单曲第七。乐队将在11月到12月期间在加拿大展开一场20天的巡回演出。并在2010年1月至2月与Breaking Benjamin和Flyleaf一起在美国巡演。

Three Days Grace接下来在2010年3月26日同Chevelle和 Adelitas Way在密歇根州的大急流城开始巡演，至4月16日在马萨诸塞州的春田市结束。

《Life Starts Now》获得2010年朱诺奖最佳摇滚专辑提名。

乐队5月9日宣布参加2010年Rocklahoma音乐节。

4月宣布将参加在圣路易的 Pointfest 2010 音乐节，类似乐队还有Hollywood Undead 和 Seether。

7月宣布将于Nickelback 和 Buckcherry参加Dark Horse Fall 2010 Tour.

Transit of Venus

10月7日，2011， RCA音乐集团宣布将解散Jive唱片与Arista唱片和J唱片公司和移动都签订了三个标签，它的艺术家RCA唱片品牌，包括宽限三天。

于2012年6月5日，在9:00 PST，同一天， 金星的中转可见整个太阳 ，乐队宣布他们的第四张录音室专辑将被称为金星凌并且它被设置为10月2日发布， 2012。 他们创造了一个早期的宣传视频被在其网站上发布，其中为特色，在工作室的剪辑以及金星的物理传输的画面。由于这一事件的稀有性，他们创造的口号，“有些东西永远不会在你的一生再次发生”，这反映了这个罕见的发生，以及情绪的歌词和音乐最有可能采取的。 [43] [ 44]从专辑，“Chalk Outline发布了8月14日。

于2013年1月9日，宽限三天宣布，亚当Gontier从乐队辞职。 布拉德的弟弟马特Walst 我的黑暗之日 ，取代了他的巡演乐队担任主唱。 .他们引用的亚当Gontier的健康问题，因为他的突然离去的原因。 [46]由于出发，Gontier已经形成了新的乐队，并计划在短期内推出新的音乐。

宽限三天开始其2013世界巡演在伊利诺州Moline随着Shinedown和POD与马特Walst作为巡演主唱。他被替换，并没有宽限三天，[的正式成员直到一篇文章到乐队于2014年3月28日官网证实他是新主唱。 [50]在对2013年7月19日采访了99.9 KISW在西雅图，尼尔·桑德森证实，他们正在研究一个新的专辑，他们已经录制一半它。 ]他说，“我们真的陶醉了一下，它有一个新的能源，这是一个重一点，它只是更积极的，它只是得到这个新鲜的氛围。”

新主打曲目chalk outline成绩

评论家们渐渐将Three Days Grace的音乐风格归为重金属和硬摇滚。Allmusic的Heather Phares回顾乐队的第一张专辑，将他们同 Chevelle 和 Helmet相比较。Three Days Grace直率的歌词，干脆利落的节奏，过耳难忘的旋律，甚至是略带阴暗的风格都很容易被大众接受。

影响Three Days Grace的乐队：Sunny Day Real Estate, Kyuss, Nine Inch Nails, Tool, Nirvana, Black Sabbath.

亚当·宫蒂尔 Adam Gontier：主唱，节奏吉他

巴里·斯托克 Barry Stock：主音吉他

布拉德·瓦尔斯特 Brad Walst：贝斯，和音

尼尔·桑德森 Neil Sanderson：鼓手，和音